次女の食べムラ

現在5歳の次女は、もともと小食なのですが野菜を頑張って食べる根性のある女子です。

しかし！最近は夕飯を食べず、白ご飯のみorおかずのみというthe食べムラ満載な日が続きました。

「おなか痛い」と言って立ち歩き、ゴロゴロしたりブロックで遊んだり…

そんな姿につい「残したら朝食べてよね！」と強くいってしまうこともあり自己嫌悪( ；∀；)

なので、昨日の夜は「好きなものを自分で取り分けるスタイル」にしてみました！！

炭水化物・タンパク質・野菜・ミネラル　を考えると、次女の食べられる精鋭メニューは…

次女

ウインナー・コーン・ごはん・お味噌汁（具ほぼ無し）なら食べられるよ！！

このメニューで自分の食べられる分だけよそってもらいました。

すると不思議なことに、いつもより沢山食べてくれました！

しっかり食べてほしいからこそ、つい「これだけは食べてほしい」という量でお皿に乗せていましたが、「自分で決める」というところが楽しかったのと、全部食べられた！という達成感があったのかもしれません。

今晩は何の食材にしようかな。一緒に作れたらベストですが、時間も心もゆとりをもって見守れたらいいなと思います！！

育児は育自！！「心おだやか」に過ごしたいものです。